Det er fredagkos i heimen:)

Endelig fredagskveld:) Man kunne ha valgt øl og potetgull. Isteden for har jeg valgt en helt annen meny, en skikkelig fest fredag synes jeg:)
Kveldmat ble krabbesalat med sursøtsaus = 180 kalorier

Dessert , Heistad sjokoladepudding ( 150g) og vaniljesaus ( 100g) = 140 kalorier.

Fikk anbefaling av min kursleder Fride og jeg anbefaler den varmt videre:)

En skål med 20 gram popcorn, ( kjøpt i butikken) . Det ble faktisk ganske mye for 80 kalorier!!

Og siden det er fredag et glass vin ca 100 kalorier.
For dette etergilde blir det tilsammen 500 kalorier:)

Til sammenligning er 100 gram sjokolade 534 og dobbelt om som denne sjokoladeplaten viser blir da 1068....

Mine redninger

Disse små søte eskene med sukkerfrie tyggegummi er mine redninger. En slik tyggis i munnen gjør at godteri eller matsuget forvinner. Mulig at suget etter noe er større enn jeg vil innrømme. Finner nemelig slike esker i hopetall i div. vesker og ikke minst i min lille bil:) Men bedre med en slik tyggummi med 1 kalorier enn at en kjøper 100 grams sjokolade med 535 kalorier!!

Denne uka er siste kursinnlevering for kurs 4, og resultatet: NED 1.2 kg. Juhu!! HAPPY FEET dans i ren glede. Mangler 0.6 kg til å komme ned under 80 og mangler like mye for ha gått ned over 35 kg!!!! Igjen bare understreker det at slike høstferieuker ikke er det som er " skadelig " for en bedre livstid, men at man fortsetter samme utskeielsene etter disse feriene. ( egentlig ganske enkel læring...)
Neste uke starter jeg på kurs 5 og gleder meg til det:)

Skap rom for ny identitet

Å skape rom for min nye identitet er ukens arbeidsoppave på Grete roede kurset denne uka.
Det er faktisk en av de store utfodringene når man har gått ned såpass i vekt. Å finne sitt nye jeg. Mye av hodet er enda på det øverste bilde. Tror fort at kroppen fortsatt er for stor og for mye, mens kroppen faktisk har blitt

Mye mindre!!! Dette var det jeg sleit med mest sist jeg gikk ned så mange kilo. Denne gangen har bloggen min vært en kjempe godt redskap i å konkretisere forandringene underveis.
Mer en jeg håpet på faktisk. Det å se bilder fra januar og forandringene fram til nå, lese hva man selv har jobbet med, resultatene som er notert inn har gjort det dette dokumentet til en stor hjelp for egen selvinsikt.

Etter uka som gardkjerring og egen innvilget høstferie var det deilig å komme tilbake til mine sunne rutiner og kroppen min svarte på det med å gå ned til 81.7 kg. Altså en nedgang på over 3 kg hvis jeg regner med mandag veiing og ikke tirsdag. Det viser meg at det går an å ha ferie i en uke, det går an kose seg i høgtider bare man holder seg til det og ikke går utover ukene...

Å gå opp over 3 kg på en uke er ikke overraskende når man nesten dobler kaloriintaket noen dager, men de går fort av hvis man tar det med en gang. Sist gang jeg gikk ned 40 kg på et år gikk jeg opp 5 kg etter julehøgtiden. Isteden for å ta det med en gang fortsette jeg noen uker til med det resultatet at etter en mnd hadde jeg gått opp 10 kg... og da slo fortvilelsen inn og jeg kom meg ikke ut av de dårlige vanene og slik kom kiloene sakte men sikkert på igjen. Det er dette jeg nå kjenner jeg har lært på, og som jeg håper skal bli varig læring!!!

At man kan kose seg i høgtider og la hverdagen være basert på de sunne gode rutiner:)

Høsteferie og gardkjerring = VEKTØKNING!!!!

Først var det korNM i Trondheim. Vi ble kjempe fornøyd med 6 plass av 14 kor. Sangene kan de som ønsker det høre her: I skovens dype ro og Kjærinnga ho var baillfeitlaus
Selvfølgelig ble det mye god drikke og god mat hele helga. I tilegg fikk jeg høre MYE VAKKER KORSANG:)

Vel hjemme startet vi rett på høstferien og da er det slaktetid her i Nerklubben. Hadde bestemt meg på forhånd å ta en ukes pause fra grete roede opplegget når det gjelder mat. Og mat ble det! : Tirsdag malte jeg opp lamme/saukjøtt til 40 kg kjøttdeig. Det ble til lasagn, spagghetti rett og underlag til hjertepizza i løpet av uka. Senere uka ble det deilig blodpannekake med masse flesk og sirup. Absolutt ikke slankekost................

Av lammelever laget jeg 5 kg leverpostei. Den er stor favoritt her i heimen :)

I tillegg ble det både fårikål og lammelår i løpet av uka.

Og med huset fult av gode venner og slektninger ble det igjen god drikke, kaker og annet fra godterimenyen...

10 dager med slik kost gjorde utslag på 3 kg opp, ikke overrasket, ikke lei meg og ikke dårlig samvittighet. Nå etter snart en uke med normale rutiner er neste alle pålagte kiloer forsvunnet.

Det gjør at jeg nå har lært at en par ganger i året kan man ha fest hvis man da stopper i rett i tid og klarer å snu tilbake til de gode vaner:):)

Neste fest er juleuka- gleder meg til pinnekjøtt, fenalår, julekaker, juleøl. Men før den tid koser jeg meg med alt det andre som gjør kroppen min godt og kiloene går nedover noen kiloer til før kirkeklokken ringer julehøytiden inn:):)

Fly away - Kiloer og egen kjole med samme tittel:)

Som mine faste lesere av bloggen min har dere fått med dere at jeg sist lørdag fikk gå modell:) En av kjolene jeg gikk med har tittelen Fly away. Elsket denne kjolen fra første øyeblikk, tittelen, fargene og aplikasjonene. Måtte bare ha den!! Og siden det ikke har blitt epleprodukt premie denne gangen, ble kjolen som er rødt som et deilig høsteple være 30 kilo`s premiebidraget:)


Her klar for korkonkuranse i helga med avsyning av Kjerringa ho va baillfeitlaus!!

Tittelen er hentet fra en jazzlåt av Karin Krog:

Fly away

See me fly

far away, far away

Enchanted picturebook

show your visions.

Never leave, never leave.

Show me how to fly

from a hilltop

far away, far away

Tittelen blir betydingsfull for meg både med kiloer og livet akkurat, våger å fly ut i livet og det kjennes utrolig BRA:)

Her er bildene tatt på fotoseansen på mannekengoppvisning. Her i fly away kjolen:)

Den andre kjolen heter Embrasse love :) Har jo bare veldig lyst på den også........
Fotografen er niesen til kjoledesigner og er utrolig god på å ta bilder, ta gjerne en titt innom bloggen hennes å bli inspirert. OG IKKE MINST BESØK KJOLEDESIGNEREN SIN BLOGG, ELLEN å se de andre modellene og de flotte kjolene fra mannekeng oppvisningen!!

Klær for en 50 lapp og ukas rapport:)

Sist innlegg skrev jeg litt om det med behov for nye klær og at jeg nå fornyer min garderobe via loppemarkeder:) Her kommer en liten loppismanekengoppvisning : KLÆR FOR EN 50 LAPP!!

Julekjolen er sikret. Silke og paljetter i skjønn forening ( og i størrelse M ) ( hi -hi)

To kjoler som jeg bruker som tunikaer over dongribukse. De var IKKE brukt, prislappen hang fortsatt på.

Høsttunikaen og dongeri overdelen.

The Pink lady og siste kjolen er ordentlig retro fra sent 60 tallet, typisk dronning Sonja kjole fra den tiden:)

Dette synes jeg ble en ganske så fresh NY garderobe - og da KUN FOR EN 50 LAPP!!

Og ukas vektrapport: NED 1.6 KG KILO, Det kaller jeg nesten et vektslepp i forhold til hvor lang tid jeg har holdt på med vektnedgang, men DU VERDEN SÅ HÆRLIG å få slike slipp enda.

Ellers skjer det VELDIG MYE SPENNENDE rundt meg i forhold til vektnedgang.

1.Merker at mennesker innteresserer seg for bloggen min her i kommunen ( TUSEN TAKK FOR MANGE MANGE OPPMUNTRENDE KOMMENTARER FRA DERE!!!)

2.Jeg har meldt min interesse for å bli kursleder for Grete Roede her i øyregionen - og fått positiv tilbakemelding, Starter prossen i november -GLEDER MEG:)

3. Har gått mannekeng på ordentlig for første gang i mitt liv ( reportasje kommer SNART)

Og vi rusler sakte nedover i høstensfarger

Oh Yeah I still here:)
Har vært uten fotoapparat en uke , og hadde en plan om en enkel mannekengoppvisning her på bloggen i forhold til nye antrekk kjøpt på loppemarked. Men uten foroapparat ble jo det litt vanskelig....Hvor for klær på loppemarked. JO FORDI kiloeskene mine begynner å bli tomme!! Har en eske til med div antrekk, men ellers begynner det å minke på klesbunken. Derfor har jeg prøvd å ta en titt på loppemarked for plutselig kan man jo finne størelser som passer:)
Og på et loppemarked fant jeg faktisk 4 klesplagg, kanskje litt vilt og uhemma for noen, men artig for meg:):) Jeg har nemelig blitt ei ordentlig jåleberte etter at kiloene har forsvunnet.
Det har jo lagt iboende i meg hele tiden, men det har liksom ikke vært samme motivasjonen 30 kilo tyngere. Nå er fotoapparatet tilbake, men det gjenstår enda å få tatt bilder, så forhåpentligvis i løpet av uka kan bilder dukke opp.

Og hvordan går det med vekten: Jo som overskrifter sier så rusler jeg sakte nedover.. Siste to ukene en halv kilo pr uke, 1 kg tilsammen, men det beste er at jeg fortsatt går ned likemye i cm som før. Det merkes med en gang på klærne jeg har, en cm utgjør plutselig en del på klærne mine.

I helga får jeg enda en motivasjonspremie- skal gå mannekeng på motoppvisning!! Har en venninde som er blitt utrolig dyktig på å designe og sy kjoler/tunika og nå skal hun vise sin høst kolleksjon på hotellet lørdag. Ta en titt innpå hjemmesiden hennes så kan dere se hva hun har laget tidligere. Jeg skal kjøpe den ene kjolen jeg går med, det blir min eplepremie denne gangen, ikke for det at det epler på men den er i hvert fall rød:) KOmmer helt sikkert bilde av det også!!

Oppstart Grete Roede kurs 4

I dag starter jeg opp på kurs 4:) Denne mellom uka gikk jeg ned eller tuslet meg ned 0.3 kg. Men det var NED og ikke opp så da er jeg strålende fornøyd. Må vel begynne å belage meg på at kiloene sitter mer fast og at det blir en hardere kamp å få vekk de sist 9,5 kg. MEN jeg skal stå på videre, ønsker så inderlig å oppnå mitt mål.
Ellers anbefaler jeg internett kurs hvis ikke du har kurs i nærmiljøet ditt. Det beste er jo å få dirkete oppfølging, men har du ikke muligheten til det så er internett helt ypperlig. Det er ikke til å komme bort i fra at det krever mye indre motivasjon fra deg selv. For meg har det hjulepet med denne bloggen + å være aktiv i vektkubben.
Så her fortsetter jeg med bok 4 , nytt internett kurs og forhåpentligvis enda flere kiloer bort fra min kropp.
Ser at mange er innom, hyggelig, håper noen finner motivasjon til å komme i gang med sin egen livsendring:) HA en strålende uke alle mann!!

Tikk takk tikk takk , Brit går nesten som en klokke:)

Ja akkurat nå kjennes det ut som at alt går som en klokke. Stødig og sikkert framover.

Denne uka ny kilo ned. Og det værste er at jeg ikke føler jeg strever med å oppnå kiloene. Det betyr nok at rutinene er så innarbeidet at alt går på skinner eller som ei klokke:)

Den nye kiloen innbar en annen stor hendelse i dag , nemelig ny epleterskel. NED 30 KG
I dag er jeg 84.8 og det betyr også at jeg kun har et ensifra tall og gå ned 9.8 kg!!!!

Mine trimpoeng har den siste måneden blitt samlet via kaoskontroll og oppussing. Neste prosjekt som startet i går er loftsgangen. Det er jo så vidt jeg tør å bekjenne mitt rot her i bloggverden, men som vektkonkretiseringen er det greit å konkretisere rotet også. Det er jo så hærlig når jeg kan komme med bilder av forandringer til det bedre:)

MEN det jeg ville fortelle om kaoskontroll på loftet var at der i skuvsengen dukket alle klærne som hadde blitt for stor og som var sortert ut for loppemarked.

For artighet måtte jeg jo prøve noen. OG når man har gått fra størrelse 56 og ned til 42/44 er det ekstemet forskjell. Jeg forstår ikke at jeg har fylt ut noen av disse klesplaggene!!!

Om det regner og høsten er her bare sprader jeg rundt i glade klær:)

Min " nye" regnjakke kjøpt i fjor på Ellos for under 100 lappen i størrelse 42/44 er en glede å sprade rundt i på regndagene:) Glede for den er så hærlig i sitt mønster og glede for den er i størrelse 42/44!!!!

Resultatet denne uka er NED igjen. 1.1 kg og nå 85.8 kg- gått ned tilsammen 29.2 kg og har igjen 10.8 til oppnådd mål!!!!Og jeg er bare VELDIG FORNØYD:)