mandag 7. mai 2012

Lunsj på hjemmekontordagen

Hjemmkontordag etter 13.00 i dag gjør at man kan innta en
STOR lunsj bestående at omlett laget av
3 egg (ca160 gram)
100 gr tomat
25 gr agurk
35 gr paprika
10 gr løk
40 gr fetaost.
Tilsammen 360 kalorier.
 Ca 30 kalorier over en anbefalt lunsj for meny 3. (1900 kalorier pr dag)
Og det går det heilt ann å unne seg.
 Er du på Meny 2 ( dagsrassjon ca 1600 kalorier)
 kan du jo ta et egg mindre og bruke 25 gr mindre fetaost er du på ca 250 kalorier.
UNN deg gjerne en OMLETT til Lunsj!!
Om ikke du har hjemmekontordag så ta en til kvelds eller som helgafrokost/lunsj.
Omlett går også ann til MIDDAG på en helt vanlig dag ,
men da kan du unne deg litt SKINKE ca 40 gram i min oppskrift og du er på 400.
Nå skal jeg gå inn til regnskap og planlegging videre i forhold til både
 Grete Roede og Inn på tunet bedriften..
I tillegg er jeg Fødselvakt for fødende SAUER
og Lammehjelpepleier for disse tre kopplammene
 siden Bonden i dag har LANGdag som  LEKTOR på videregående.
 Innimellom øver jeg litt på sanger som skal brukes på kulturskolen og
 HVIS jeg får inspirasjon så skal jeg ta en salsa med støvsugeren.
 ( sistnevnte husmoryrke er vell det som ligger lengst ned på prioriteringslisten)
HA EN GOD DAG!!!