onsdag 27. mai 2009

Nytt antrekk fra ny eske:)

Nå har jeg fått på meg yndlingsbuksa mi igjen. Slikt gjør en glad:)
Begynner det å bli en mindre meg?? Hm jo litt mindre. Jeg har jo laga denne bloggen for å konkretisere for meg selv utvikling og da hjelper disse bildene veldig, både med å se at det we blitt mindre, men også å se at man har et stykke igjen:)
Sist klesekse fikk dere hilse på hesten, det må derfor bli oksekalven Borrat denne gangen.
Han er nettopp fått kommet ut og bor nå sammen med Lille Gris Gisle Pia.

I går kveld la de seg side om side i en svær halmhaug som lille Gris hadde laget sovereir i:)
Dyr er også sosiale skapninger:)
Det som bekymrer meg mest akkurat nå er at jeg har forstrukket en muskel i venstre fot og i dag har jeg smerter i korsryggen.. FÅR IKKE TRIMMET!!!!! og det blir litt krisestemning i hjernen min av den grunn...

tirsdag 26. mai 2009

Ny eplemotivasjonprodukt for 15 kilo BORT!!

I dag viste vekta for første gang to sifferede tall!!! Selv om det bare var så vidt under streken med 99.6 så er DET under 100:):):) Dermed har jeg også gått ned 15 kg og deler derfor ut nytt eplemotivasjonsprodukt til meg selv, denne gang en eplekoppetue.
Det er også premie i seg selv å få åpne ny kleseeske. Biledserie med antrekk fra eska kommer i løpet av uka:)

søndag 24. mai 2009

Eple motivasjon

Når man går grete roede kurs er epler vesentlig, selvfølgelig fordi det er sunt, men det blir også brukt som motivasjon f.eks ved samling av trimpoeng. På vektklubben har du ditt eget epletre som fylles opp med nytt eple hvert 7 trimpoeng. Når man har kommet opp til 98 poeng for man utdelt nytt tre osv. Jeg har faktisk kommet meg opp i tre nr 3 siden 25.februar i år og det er jeg jo selvfølgelig fornøyd med.
Annen motivasjon som epler blir brukt er ved vekttap først på - 10 kg og deretter hvert femte kilo. Jeg har jo allerede gått ned 10 kg HURRA. og hadde jeg da vært på lokalt kurs hadde jeg fått mitt første eple klistermerke på kursboka. Slik er det ikke ved interenttkurs som jeg går nå, derfor har jeg bestemt å lage mine egne eplepremie produkter innen strikking siden det er min store hobby.
Så her presentere jeg mitt første epleprodukt for - 10 kg. En eplebeskytter slik at eple ikke får brune flekker eller andre skader når jeg har med epler på tur, på jobb, på reiser:)Neste eple produkt kommer ved -15kg og det kan skje allerede neste uke!!!:)

tirsdag 19. mai 2009

Nye trimsko og 2.2 kg NED

SE MINE STILIGE NYE JOGGESKO. Måtte bare ha de!! Skulle kjøpe sko til en av sønnene i huset og fant disse i salgskorgen. Halvpris, like vel ut med nesten 700 kroner. MEN jeg synes det var en GOD premie til meg selv etter jobbingen så langt. Og om det hadde med nye sko å gjøre eller ikke så har jeg faktisk gått ned 2.2 kg denne uka og er overlykkelig. 5 kg på to uker er nesten dramtisk, men sist uke tror jeg hadde mye med vannslipp fra romsdalsuka litt for dårlig matinntak å gjøre .Denne uka har jeg mer tro på at det er endringene i trim og litt på kosthold siden som gjør det.
25 trimpoeng som kommer av minst 1 time ut på tur hver dag, variere da gåturen med staver ca 30 - 40 min og gåtur på samme tid. I tilegg begynner jo sesongens bonustrimming å strømme på, nemelig hagearbeid. Har begynnt å plante ut en del av blomstrene fra drivhus og da blir det både graving , bæring, gåing , tøy og bøy.

En annen endring jeg har gjort er å kutte ut brødskive til frokost. Nå lager jeg meg en stor skål med fruktsalat, musli, rosiner og en lett yoghurt. Det har gjort sitt til at jeg

a. Bruker lenger tid på forkost

b nyter den mye mer

c. får MASSE energi

Dette synes jeg er mye bedre en før hvor jeg slukte to brødskiver ved kjøkkenbenken.!!

Likevell jeg prøver å passe på å spise nok. Har ikke lagt meg på noe sultegrense. Ligger på et gjennomsnitt på 1600 i løpet av ei uke ( fra 1400 -1800) Og jepp jeg unner meg gode ting blant annet vil jeg som er isoman slå et slag for :

LOLLIPOP , kun 75 kalorier pr is og en kan da faktisk spise nesten 5 pr uke. Det gjør at jeg ser sommeren LYST i møte.

Nå er det store målet, bønn og håp til neste uke at jeg kan gå ned 0.4 kg slik at jeg ser de gyldnene tallene 99!!! Tosiffrede og hærlige tall og det betyr også fram med ny kleseske!!

tirsdag 12. mai 2009

Kroppen min likte de nye trimaktivitetene!!!

Her poserer jeg med mine to nye trimaktiviteter, sykkelen og stavene. Bruker de ikke samtidig, men nesten har lakt opp til litt trialatontrim. 3 dager uka sykler jeg 30min, gå 30 min og staver meg 30 min. Ellers i uka vekslet jeg mellom staver og gåturer. Fikk over 20 trimpoeng denne uka og mye av det kommer fra stavgang, der løper trimpoengen på:)
Og det har gitt resultater NED 2.8 kg denne uka.!! Gruffe fra romsdalsturen er forsvunnet og til og med lengerned en noen gang før i dette året. Vekten stoppet på 102.5 kg.
Starter også på kurs 2 i dag og derfor tar jeg med målene mine fra kursstart 1 og til i dag
Hals 34 - 33 forsvunnet 1 cm
Overarm 37 - 33 forsvunnet 4 cm
Bryst 108 - 102 forsvunnet 6cm
Midje 105 - 99 forsvunnet 6 cm
Ende 124 - 117 forsvunnet 7 cm
lår 75 - 70 forsvunnet 5 cm
Tilsammen har 29 cm forsvunnet fra min kropp og det er ikke å forakte.
Ha en god uke alle sammen, jeg traver videre med mine staver:)

fredag 8. mai 2009

Bok og trimanbefaling:)

Jeg har utrolig stor sans for Finn Bjelke. Har hørt minst 90 % av alle sendingene til Herremagasinet. Får da masse god latter og god musikk. MÅTTE derfor kjøpe boka; "Gutta på kur" Leste den ut i en fei og fikk meg mang en god latter. Selv om menn og damer tenker og gjør slanking på forskjellige måter var det mange igjennkjennende situasjoner.
Og når man kan forbrenne 40 kalorier ved å le 15 min pr dag er denne boka absolutt et bidrag til å få det til:)
Ellers etter min litt deprimerende siste uke har jeg nå " gravd" fram gå stavene mine. Var på tur både onsdag og torsdag. Og det kjennes at adskillige flere muskler brukes enn ved en vanlig gåtur. Har bestemt at i kurs 2 skal jeg variere trimpoengene med vanlig gåtur, gå staver og sykling .
Fant denne oversikten over hvilke muskler man stimulere ved gåstaver og forstår nå hvor jeg er så stiv i f.eks setemusklene og skuldrene:)
Skal ut på tur med staver i dag også:)

onsdag 6. mai 2009

Ferdig kurs 1

Ferdig med kurs 1 i dag.
Det er med litt blandete følelser. Fornøyd med vektnedgang totalt sett fra oppstart for meg selv 25.02 til nå, men denne uken ble resultatet OPP og ikke NED:(
Fikk ikke rapport sist uke fordi jeg har vært på ferie tur på mine hjemtrakter og i konfirmasjon.
Hadde fin vektnedgang sist uke før jeg dro med 1.1 kg ned til 103.8, men denne uka ble det altså opp 1.5 kg og havnet til slutt på 105.3 kg...
Har ingen forklaringsproblem. Svaret er nemelig ALT FOR MYE SØTT OG FOR LITE TRIM.
Jeg har altså greidd meg gjennom Londontur, Påskefeiring og 50 års lag, men hjemme besøk til mor og konfirmasjon stod til STRYK KARAKTER. Her låg det mange gamle dårlig vaner som bare spratt fram og hjernen ble innskrumpet til en inteligens nivå på under 10..
Søndag ble en veldig BLUE dag, mest forbanna på meg selv for at jeg er så indelig DUM, vet jo hvor lei meg jeg blir og hvor dårlig jeg føler meg et slike spise raider jeg har hatt de dagene..
Nå har jeg lagret denne erfaringen på ny i min harddisk , og håper denne ikke faller ut eller for et nytt totalt kræsj av drålige virusangrep....
Jeg VIL VIL bli en mindre Brit, derfor bretter jeg bare opp armene igjen og GLEDER meg til KURS 2 som starter neste uke.