mandag 27. september 2010

Frokost som gjør meg glad

Dette er starten på dagen som gjør kroppen min glad.
Jeg startet med fruktfrokost mai 2009
og det har siden vært min følgesvenn
sammen med en boks yoplait o.0 % ,vaniljeyoghurth på toppen.
Jeg har gått til bake til brødskiva noen uker,
men det kjenner jeg har ikke samme virkningen på kroppen min
- men denne bollen gir meg masse overskudd og energi .
Frukbollen består her av
140 gr ananas,
100 gr jorbær
50 gr blåbær.
Når det er vanskelig å få tak i bær bruker jeg eple og kiwi i tillegg.
Denne frokosten med frukt og yogurth gir ca 180 -200 kalorier.
Denne frokosten er en av de gode vaner jeg er mest fornøyd med i
mitt nye hold vekten liv:)

1 kommentar:

  1. Supert med konkrete tips! Dette skal jeg prøve.

    Hilsen Fama

    SvarSlett