Ananas kontra en skål med småsjokolade.

Det er lørdagskveld og hva sitter jeg å spiser; ananas. Hva kunne jeg isteden ha spist, jo en skål med små godteri. Har holdt på ordnet nå til 10 unger, 10 skåler med ca 150 gram smågodt. Da må det mye pusteteknikk og tankehandlinger til for å IKKE ta en liten bit.
MEN når jeg går inn å sammenligner 230 gram ananas med 150 gram småsjokolader er det INGEN TVIL hva som er lurt.
Hør her da :
230 gr Ananas: 114 kalorier
150 gr Småsjokolader: 802 kalorier
Det er i slike sammenligninger jeg skjønner HVORFOR kiloene har TRILLET PÅ IGJEN.
Og her kommer et lite foredrag om Ananasen og alle den`s fantastiske egenskaper:):
Ananas er stappfull av sykdomsbeskyttende plantestoffer, A- og C-vitamin og et proteinfordøyende enzym, bromelain.
Ananas
-hjelper blodet å koagulere
-letter fordøyelsen
-er kreftforebyggende
-er betennelseshemmende
-er sårlegende
Vil du lese mer om Ananasen se her
HURRA FOR ANANAS

Enaxin

Jeg prøver nå ut et middel som heter Enaxin som er et energipreperatsom en kan bruke når en mer trett en normalt og har behov for å få tilført ekstra energi.
Startet onsdag med flytende dose 2 ganger pr dag. Dette skal jeg forsette med til søndag. Etter det blir det en dose flytende hver dag i 14 dager.

Når den kuren er ferdig forsetter jeg med 1 tabelett hver dag for å holde ved like.

Merker jeg noe: Ja faktisk etter å ha vært i dødsrikets dal lenge føler jeg meg nå litt mer energisk. Får gjort flere ting, kjenner meg letter til sins. Blir spennede å se om det blir enda bedre:)

Før og før og nå

Historietimen: Desember 2005. Lille Sigurd er 5 mnd, jeg blir 40 om 1 mnd og veier 125 kg. Motivasjonen for at noe må gjøres var stor. 2006 skulle bli MITT ÅR. Jobbsituasjon 50 % stilling ellers hjemmeværende med lille gutt hele 2006. Det må utnyttes.


Bildet her er fra julen 2005.

Startet på Grete Roede januar 2006 på Hitra. Var kommet ned i 123 kg på første veiing og var fornøyd med allerede og ha vist resultat.
I løpet av våren 2006 ble det ekstra motivasjon at jeg skulle gifte meg i mai og ha stor festivalfest for meg 40 år, Sigird navnfest og Ola og jeg fest.

Så nå August kom med festivalen var jeg kommet ned 87 kg !! Det var 38 kg ned fra jul. Gleden var stor både over mitt nye jeg og den store festivalhelgen helgen vi hadde!!

Jeg fikk en liten stopp i september, men kom igang i gjen i oktober og på nytt gikk jeg ned . TIl jul veide jeg 78 kg ,gått ned 47 kg på et år!!!. Det var en FRYD å handle klær, smatt inn i M uten problem. Etter dette var planen å starte hold vekten kurs, men slik ble det ikke.

Jeg var utrolig umotivert, deprimert. Hvorfor?? Jeg skulle jo bare være lykkelig over meg selv og mitt nye liv. Men jeg var sliten. Her var det jeg skulle bedt om proffesjonell hjelp. Jeg har sett det i ettertid. En ting var å g ned nesten 50 kg, men annen ting var å takle det. Inni hodet mitt hadde jeg ikke helt vært med i prosessen. Etter et halv år gikk jeg opp 22 kg, ned 10 igjen, opp 32kg ned 20 igjen og nå opp 20 igjen og hvor lenge kunne jeg ikke fortsette slik.

I januar fikk jeg en skikkelig STOPP, og etter en prosess på 2 mnd med oppfølging er jeg nå klar til å starte prosessen igjen.

25.februar veide 115 kg og jeg er nå motivert til å jobbe i 3 år framover med endringer på mange plan. Det for bli innvistering i mot å bli 50 år, spræk og sunn:) Denne bloggen skal være med på å hjelpe meg til å se utvikling og samtidig være bevist på dokumentasjon

Mitt liv mot nytt liv

I dag 25.februar går startskuddet mot endringen i mitt liv mot nytt liv.

Jeg har de siste månendene vært i dødsrikets dal, ikke bokstavelig, men mentalt.

De siste årene har jeg villet og villet og villet så MYE, men ikke vært god på

1. PRIORITERING

2. TID TIL MEG SELV

3. SI NEI

Fra å hatt oversikt har jeg nå følt at jeg har stått å stanget hode i en murvegg lenge.

Det gjør faktisk ondt selv om det også bare er på det mentale planet...

Denne bloggen er en dagbok for meg selv mot mitt nye liv hvor jeg kan få dokumentert up and downs. Den vill handle om valg jeg tar, vektreduksjon, sunnere livstil, gode opplevelser, klær, bilder av prosessen og ting jeg prøver ut