Jeg elsker ostesmørbrød

Jeg elsker å spise ostesmørbrød. Dette er to skiver kneipp med 30 lett ost , 20 gram skinke, 60 gram tomat, litt grillkrydder og rucolasalat ved siden av. Kalorisum 250. En helt ok lunsj eller kveldmatmåltid selv om det er 30 kalorier over anbefalt mengde:)

Ukens trimplan

Denne fikk jeg tilsendt fra ei sprek dame.

Trimplan er viktig, heng den opp på kjøleskapet og ha en fortreffelig trimuke:)

Bære ved

I går når jeg skulle bære denne sekken med ved måtte jeg bare veie å se hvor mye det var.
Og det var ikke mer en 20 kg - TENK AT JEG HAR BÆRT 2, 5 slike sekke/vesker på kroppen hver dag!!!!!! Ikke rart man hadde vondt i knær og armer. Når man har gått ned noen kilo f.eks 5 -10 osv burde man pakke dette kiloantallet i en sekk å bære det en hel dag for å få konkretisert dette i hodet at man ikke vil ha disse kiloene på kroppen noe mer:)

Bursdagsfering i fjor og i år

Det første bildet ble tatt i fjor dagen etter min 43 års dag og det andre er tatt nøyaktig et år etter og nå 44 år.
Det første bildet heter på mine bilder: VÅKN OPP, det var dette bildet som gjorde utslaget at nå vil jeg endret mitt liv mot nytt liv, OG DET HAR JEG KLART:)
Veldig førnøyd med å ha fått bedre plass i stolen og med min kropp.
Som burdagspresang har jeg nytt min første grilla kylling med skinn på et år, pannekaker med både sukker og blåbær, vanlig is og til og med et par biter sjokoladebiter. I morgen er tilbake til vanlig kosthold. Synes egentlig det er flott at det er stor forskjell på fest og hverdag. Festene blir nemelig enda festeligere de få gangen i året jeg har det. Bursdag er en, jul den andre og påske den tredje + en uke om sommeren. Ellers synes jeg det er helt ok og flott og leve på min vanlig meny:)

Juleresultatet ble 2 kg opp

Her står jeg å tilbereder nyttårsmiddagen; pinnekjøtt. Skikkelig godt og skikkelig kaloribombe. Men jeg spiser jo det bare tre ganger i året og da to av de i julehøgtiden.
Det ble altså 2 kg opp, men jeg depper ikke av dem grunn. jeg har levd i sus og dus i over 10 dager. Og det var lett å gå tilbake til de vanlige rutiene. Jeg har ikke behov for å kjøpe sjokolade bare fordi den nå er på halvpris:) Det er en lettelse.

PÅ disse bildene er det 40 kg forskjell . Første bildet tatt nyttårsaften 2003 og siste nå i 2009.

Jeg skåler for forkjellen og gleder meg til 2010 hvor jeg skal lære meg å leve med meg selv som normalvektig.

Neste uke går startskuddet for ny milepæl i mitt liv som kursleder i Grete roede. Gruegleder meg..:) 60 påmeldte damer med store forventninger som jeg håper jeg klare å motivere til å nå sine mål for seg selv i 2010.

Nytt år og nye muligheter

Julen er over og endelig starter 2010 med alle de muligheter , håp og forventninger som ligger forann oss. I dag har jeg laget plakater med reklamering for roedekurs her på Frøya i januar. Allerede fått mange påmeldinger og gleder meg stort til å starte kursing i uke 2:)
De som leser dette fra Frøya/Hitra meld dere på via brit.vie@greteroede.no
Kursdagene blir
Mandag ,Mausund skole kl.17.00, oppstart 11.janaur
Mandag, Klubben grendahus kl.20.00, oppstart 11.janaur FULT
Tirsdag, Klubben grendahus kl.18.00, oppstart 12.januar
Onsdag , Nabeita skole kl.18.00, oppstart 13.januar
Onsdag, Nabeita skole kl.20.00 , oppstart 13.janaur

Og hvordan har det så gått med meg i julen.. hm det er vel ikke akkurat nå skryte innlegg som kommer , men jeg har kosa meg , spist masse god mat og helt sikkert lagt på meg 5 kg. Bestemte meg allerede lillejuleaften at neste veiedag blir ikke før 6.januar. Starter for fult med veiing av mat, trim og alle de gode rutinene mandagen. Har begynnt litt allerede med fruktbollen min om morgen og lunsj innen kalorimengden , men resten av kvelden har det blitt både god middag, godis og god drikke:) Er veldig motivert med å fortsette med de gode vaner og gleder meg til å lære meg å leve slik jeg er nå:)

JEG HAR KLART DET!! 40 KG NED!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Det er mulig det er nissen som har hjulpet meg på veien. Kanskje han har vært flink å gjemt godteri i hele år slik at jeg ikke har funnet det når jeg hadde lyst på det?? MEN JEG HAR I HVERT FALL KLART DET. I dag viste vekta 74.5 kg og jeg har gått ned det fantastisk tallet 40.5 kg siden 25.februar. Det er ubeskriverlig, det er hærlig , det er lykke. Det er så fantastisk at jeg nesten sitter her å griner.
Jeg er likevell realistisk i hodet mitt og skjønner at 2-4 kg smetter på nå i julhøgtiden, men jeg har også lært gjennom året at tar jeg tak i de med en gang og ikke lar det gå over en uke forsvinner de like fort som de kom på. OG DET HAR TENKT Å GJØRE!! Ikke flere ganger med at kiloene skal snike seg innpå kroppen.
Jeg er veldig fornøyd med meg akkurat nå og i 2010 starter prosessen å leve stabilt med mine 75 kg. Det er blir spennende utfordringer.

Takker for ALLE oppmuntrende kommentarer, det har hjulpet utrolig på motivasjonen den siste uken at dere har vært innom og lagt igjen disse kommentarene:)
Ønsker alle en riktig god jul. Regner med jeg kommer innom med litt julenytt og bilder i løpet av romjulen når tiden strekker mer til:)

Normalvektig!!

Denne uka har jeg ikke fått tid til å rapportere mitt fantastiske resultat mellom alle julekonserter. Jeg er nå nemelig blitt en NORMALVEKTIG person!!

Jula 2005 hadde jeg BMI på 39.9 Langt over Fedme

Februar 2009 BMI på 36.7, forsatt langt over Fedme

ONSDAG 9.desember var BMI på 24.3 NORMALVEKTIG.

Det er ikke til å tro. Gikk ned 1.9 kg denne uka og mangler nå 1.2 til mitt mål om 40 kg ned!!

Men jeg er i det område jeg har bestemt meg for å ligge på, mellom 73-77:)

Nå håper jeg bare å klare å holde meg i dette området til over nyttår!!

1 krumkake = 50 kalorier:)

I dag har jeg bakt krumkaker for første gang. Fikk krumkakejern med min mor for et år siden , men det har bare blitt henne som har brukt det når hun har vært på besøk.
Derfor var det nå på tide å ta fatt på krumkakekunsten. Etter litt startvansker gikk krummingen som en lek. Morro og det beste er jo at en krumkake kan man faktisk unne seg i julen siden den bare har ca 50 kalorier:):)

Gave fra JULEVEKTKALENDEREN :)

Nå har jeg ikke akkurat en julevektkalender. MEN det var en glede å gå på den i dag å se at 1.3 kg har forsvunnet, det var den beste gaven jeg kunne få i noen som helst julekalender i dag.
Nå mangler jeg plutselig bare 300 gram til at det står normalvektig på min BMI:):)
Ellers må jeg bare jeg takke og takke for alle de hyggelige kommentarer og tilbakemeldinger jeg har fått etter artikkelen i Hitra -Frøya.
Jeg grudde meg litt på forhånd, det å blottstille seg slik var litt skummelt, men i ettertid har det bare vært en stor positiv opplevelse:) Kanskje det har gjort til å vekta dalte ned i skjul denne uka- jeg har stort sett vært et stor smil etter artikkelen og gledemorfiner gjør jo kroppen bare godt:)


Sist uke ble det nesten 3 dager bytur, julegavene er stort sett i boks. Jeg ga meg selv også en premie ved en laaang tur til frisøren og ble kjempe fornøyd med resulatatet. Fresjet opp med farger både på hele stasen og noen tøffe orange striper gjør at jeg møter desember med fornyet energi:)

Hvis noen er interessert i å lese artikkelen kan dere sende en mail til meg på brithest@hotmail.com. Jeg får ikke lagt den bloggen men har nå klart å skanne den på et word dokument slik at den er noen lunde leselig.