Vinneren av Sunne Julekalenderen ble:

Tusen takk for hyggelige kommentarer og loddtaking.

I alt ble det 150 lodd

og den som hadde vinnerloddet var

STRIKKETUSSA.

Gratulere til deg.

Hva som er i kalenderen kommer til å bli lagt ut i bloggen her

hver dag i desember som advendstips mot jul :)

Klare fakta Julesnop

Nå er butikkene allerede fylt opp med fristelsene på marsipan og julesnopfronten.

Her er det bare å velge på øverste hylle.

For meg som er kjøpsnopfri så er det en lettelse å slippe disse kaloribombene..

Et 20 gram marsipanbrød er ca 100 kalorier

et annet valg 5 klementiner for samme kalorimengde..
En 65 gram julemarsipangris = ca 300 gram .
Et annet valg 15 klementiner..

En julegodteripose på 400 gram = 2000 kalorier

Det er det samme som

90 klementiner.

Spisr du 90 klementiner vil du helt sikkert få vondt i magen!!

Kanskje du kan overføre denne smerten når du tenker å spise godteriposen.

Jeg vet at jeg ikke ville ha problem med å få i meg

den godteriposen i løpet av kveld,

men 90 klementiner

der må til og med jeg som elsker klementiner melde pass.

2000 kalorier er forøvrig omtrent det

et menneske trenger å ha i seg av kalorier i løpet av en dag....

Jeg er FLINK FLINK FLINK

Etter å ha vært på foredrag med Trond Haukedal og Ingvard Wilhelmesen

må man bare bli full energi, håp og se lyst på livet.
Et av de viktigste budskapene fra Ingvard for meg var:
BESTEMME DEG og

OPPFØR SOM DU MENER DET.
Det er faktisk akkurat det det handler om-

mitt prosjekt 2009 ned 40 kg levde jeg veldig etter det prinspippet o

g det handler det om i

KJØPSNOPFRIPROSJEKTET OGSÅ.
Dette utsagnet var virkelig med på å hjelpe meg i går på bilturen hjem.
Jeg var sliten, det var snø, det var mørkt og jeg måtte kjøre bil.

INGEN GOD KOMBINASJON for meg -

og gjett om jeg synes synd på meg selv...
Så da jeg stoppet på Shellstasjonen var tanken

at nå går jeg inn å kjøper den

STØRSTE boksen med smågodt

- driter i hele kjøpsnopfriprosjektet-

MEN da koblet heldigvis hjernen inn:
JEG HAR BESTEMT MEG FOR

KJØPESNOPFRI 365 dager

og OPPFØR DEG DERETTER.
Og jeg klarte det,klarte det, klarte det.
Det er da man kjører Delillos sang

JEG ER FLINK FLINK FLINK FLINK

på full guffe for å forsterke den

GODE OPPLEVELSEN av MESTRING.
Nå har jeg vært KJØPSNOPFRI i 20 DAGER:)

30 år med Grete Roede

Denne helgen er jeg på Roede konferanse i Bergen.

Har vært med på fantastiske foredrag i dag og flott festmiddag i kveld.

Og her ser dere damer som har vært kursledere i 30 år.

Tenk 30 år med å holde vekten,

30 år med å motivere andre til å ta av,

30 år til å lære nye ting,

30 år som gode kolegaer.

Jeg er så imponert over disse 3 damene,

Anlaug, Sonja og Kari

Og i Bergen har de også nå 3 generasjoner Roede ledere.

Mormor Anlaug, Mor Linda og minstejenta Elise.

Da må en si Roede metoden har festa seg som en livstil gjennom generasjoner.

Jeg må bare si jeg er utrolig stolt over å være en del av denne gjengen.

Gleder meg nå til i morgen til å høre på Trond Haukedal

som har skrevet Solstråleboken!!

Skrekk og gru

Det er ikke halloween som er dagens skrekk og gru,

men hotellets rom service.

Dette bildet viser hele, hold dere fast:

ca 5000 kalorier.

DET skulle STÅTT

ADVARSELSKILT OVER SLIKE OPPSATSER!!

Trøsten er at det beste alternativet etter Dent pastiller er

VINFLASKA -

den gir ca 250 kalorier.

Værstingen er

Peanøtter og chillinøter 650 kalorier hver....

Så UNNGÅ å GÅ AMOKK i HOTELLENES GODTERIOPPSTILLING!!

Gir bort JULEKALENDER FRI FOR KJØPSNOP og med sunnetips fram mot jul:)

I mine kurs før jul har jeg lovet ut en julekalender til en av de som deltar.

OG DA kan jeg ikke være DÅRLIGERE på BLOGGEN.

Så herved loddes det ut en

JULEKALENDER

på livstilbloggen min garantert

FRI FOR KJØPESNOP,

du får gode tips og "førstehjelp" til å komme gjennom førjulstiden og julehøytiden

gode og sunne forslag på mat og andre aktiviteter.

I tillegg blir det små gaver og kanskje noen store

som stort sett vil dreie seg om

sunne tips, aktiviteter

og selvsagt blir det andre KOSELIGE smågaver også.

Jeg feirer 100 innlegg,

jeg feirer at jeg har kommet i gang med KJØPESNOP prosjektet,

jeg feirer mine 50 kg ned,

STORT SETT FEIRER JEG :):)

SÅ dermed må det bli GAVE til noen:)

FOR Å VÆRE MED MÅ DU TA LODD

1 lodd: kommentar i dette innlegget

1 lodd: bli følger av bloggen min

1 lodd: legg link til bloggen min på bloggen din av
Legg igjen beskjed i kommentaren din om du er følgerog om du har linket i vei på bloggen din.

3 lodd kan du altså få.

De som ikke ha blogg kan selvfølgelig også være med ,men da må du skrive navn

og en e-post jeg kan nå deg på. Hvis ikke jeg har e-post til dere blir dere ikke med i trekningen ..vanskelig å gitt dere beskjed hvis dere vinner.

Trekningen vil skje 14.11 kl.14.00

KOM Å TA LODD:)

Klementiner, EG ELSKAR DYKK

Klementintida er her-

nå begynner de å smake deilig søte.

I mitt kjøpsnopprosjekt passer det supert at de begynner å bli perfekt.

Over 14 dager Kjøpsnopfri kjennes fortsatt helt topp ut.

Dette skulle jeg har begynnt med for lenge lenge lenge siden.

Hadde spart meg for mange unødvendige og tomme kalorier med dette.

Likevel får jeg enda rare vibrasjoner når jeg står foran

sjokolade og potetgullhyllene ,

ferd med å plukke det ned i handlevogna ,

men stopper da jeg kommer på -

ååå jeg skal ikke ha dette på over et år

- så bra da er det bare å trille videre:)

Neste utfordring kommer i dagene framover

- skal på tur og kurs--

Men er forberedt på farene og skal nok

STÅ HAN AV:)

Halloween!!

I helga ble søndagskaken

Edderkoppmuffins
Og spøkelseskjeks.
Ikke helt i roede kalorianbefaling,
men med bruk av frimerker/kosemerker er det helt akseptable helga kos:)
Og denne gangen fikk jeg også en smak av kjøpesnop,
men fult lovelig siden det var det som gjorde
edderkoppmuffinsene til edderkopper:)