Treningsløftet og MÅL 2011

Dette er et av nyttårsfortsettet2011: trening 2xi uka.

Og akkurat det har jeg faktisk holdt!
Takket være at jeg har startet opp Aktiv Roede på Frøya
med spinning og styrketrening som innhold
får jeg i hvert fall en økt nesten gratis
og en tur i uka klarer jeg.
MEN jeg må ha enda mer ambisøst mål


Nemlig sykling!!
Frøya er en øy og rundt øya går det vei.
Det tar ca 2-3 timer å sykle rundt i rolig tempo.
Dette er mitt mål 2011. Sykle rundt frøya
og lørdag 28.mai




Delta på Toure de Frøya!!
Jeg liker å ha mål og jobbe mot
-så herved er dere innvitert til å følge meg i min opptrerning mot
Toure de Frøya 2011.

Ordner seg!!!

Det ordner seg

DET ORDNER SEG
Nå er det bare å hive ut livbøyen
Bildet er hentet fra en kreativ dames blogg Vigdis tegnelogg

å gå løs på Roede metoden

så forsvinner

desember/januar kiloene som har lagt seg litt ekstra på.

Slik går det når hverdag blir festdag og sofastillingen overtar.

MEN TAKK LOV for GAVEKORTET

som ÅRETS INTERNETTSLANKER.

Nu er det tid for å bruke det , disse ekstra kiloene skal ikke få lov å være der

- så nu er det 8 uker med Fride og intenst ROEDE kurs

samtidig som jeg glødende veileder alle andre.

Gjett om jeg KAN ALT om ALLE FEIL MAN GJØR I SIN LIVSTIL,

men det er HELDIGVIS ALLTID LOV Å SNU,

OG DET ER ALLTID MULIG Å GJØRE NOE MED DET!!
Og herved takket Brit for julen 2010

og ønsket året 2011 hjertelig velkommen:)

Kalenderoppsumering

På tide med avsløring av siste del av julekalenderen!!

Det ble en pose kanel for å lage julebrød,

matboks fra Grete Roede butikken hvor man har plass til både

pålegg, frukt , brød eller lage en salat å ha i.

Sparebøsse til å spare seg til belønninger etter oppnådd ønsket resultat,

drikkeflaske fordi vann er lurt og med denne drikkeflasken

ble det sendt støtte til Care,

notisbok til å notere alle planer for året 2011 og til slutt

en liten kokebok med gode oppskrifter fra Grete roede:)

Mottageren på Frøya ble veldig fornøyd med sin

og ønsket en slik på hvert kurs hun gikk:)

Det blir det nok ikke,

men jeg regner med å lodde ut en ny både her på bloggen

og på mine egne Roede kurs når vi nærmer oss jul 2011.

Da kan vi si oss ferdig med jul 2010 og

NÅ

er det på tide å starte med

nye mål og motivasjon 2011!!